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67岁的李叔叔身体还很硬,1-鸭脖app下载

2021-05-06
本文摘要:鸭脖APP,鸭脖app下载,鸭脖app官网,肥胖对健康的危害众所周知,加快动脉硬化,提高糖尿病、高血压、心脑血管疾病的危险性,缩短人均寿命,特别是对中老年人来说,肥胖的危害很大。人到中老年后,由于新陈代谢的变化,活动量减少,脂肪消耗量减少,稍微胖也是正常现象。

老人

今年67岁的李叔叔身体还很硬,1.7米左右的个子,体重一直保持在65公斤左右,精神也很好,一年四季都很少生病。年初体检时,李大爷的体重达到了70公斤,尿酸、血脂和血压也有点高。李叔叔这么紧张,认为是肥胖引起的灾难,必须牺牲口福开始减肥,恢复健康!因此,李叔叔开始控制饮食,每天吃素,持续了半年多,体重下降到了63公斤左右,但他感到体力明显不足,抵抗力明显下降。

往年最多感冒一两次,今年感冒四五次,而且比以前容易疲劳,有时会出现头晕、胸闷等不适症状。肥胖对健康的危害众所周知,加快动脉硬化,提高糖尿病、高血压、心脑血管疾病的危险性,缩短人均寿命,特别是对中老年人来说,肥胖的危害很大。因此,人们经常说女儿很难买到老瘦的东西。

老年人

然而,许多老人开始想办法控制体重,以便他们的健康和长寿。那么,总是胖定是坏事吗?老来胖有美国老年学会杂志发表的研究表明,70岁以上的老年人没有减肥的理由,只要不是长时间坐着的生活方式,胖一点就能长寿。研究人员富立克博士等向70岁以上的超重老人随访10年的结果证明,他们比正常体重的老人死亡危险低13%。

富立克博士指出,除非超重引起糖尿病或骨关节炎发生或恶化,否则没有太多理由要求70多岁的老人减肥,老人受益于额外体重。此外,24项观察研究表明,80岁以上的人有多馀的脂肪是有益的。

加拿大研究人员也调查过4437名男性和5166名女性,分析数据包括体重指数、腰围、臀围、腰臀比例等。结果,对于18岁到64岁的人来说,身体过重会增加早死的风险,但对于65岁以上的人来说,体重低于平均水平反而会增加死亡的风险,女性尤为明显。老来瘦有老来瘦的麻烦北京军区总医院主任医生张禹认为,过度肥胖确实伴随着很多疾病,但不能简单地说胖就不好。人到中老年后,由于新陈代谢的变化,活动量减少,脂肪消耗量减少,稍微胖也是正常现象。

的人

情志开朗,家务负担减轻,社会责任减少,出现心宽体胖,只要不胖,就不是坏事。相反,人到中老年后身体瘦的话,必须明确原因。老年人应该正确认识胖瘦。肥胖不利于健康,但总是瘦也不好,为了老瘦而过度节制饮食是不明智的。

实际上,老年人适当地胖比瘦好。老年人瘦身体的新陈代谢和各种生理功能都比正常老年人低,体质比较弱,对饥饿和疲劳的耐受性差,日常生活中经常感到精神不振,容易疲劳和头晕。遇到突发事件和生活和自然环境的强烈变化等,一般很难适应。老年人体瘦者,由于皮肤变薄或干燥,皮脂腺分泌减少,患有老年性糠疹、皮肤角化症、皮肤瘙痒等老年性皮肤病的发病率也明显提高。

李叔叔

瘦老人免疫功能往往较低,对病毒和细菌等病原微生物的抵抗力较弱,易患感冒、发热、慢性支气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道疾病及消化不良、胃炎、胃溃疡、肠炎等消化道疾病。另外,瘦人由于体内储存的能量物质少,一旦生病,往往无法忍受疾病,特别是慢性消耗性疾病的折磨,延长疾病痊愈的时间。

因此,专家建议,老年人的肥胖不一定是坏事。只要不是大腹便,肥胖者就不需要故意减肥。老年人不应该限制或大量吃某种食物,也不应该吃各种食物。

与饮食控制体重相比,老年人不能长时间坐着,需要更多的运动。


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